Dodaj do koszyka

Michael Hall, Debra Lederer Wrzuć na luz. Relaksacja w siedmiu krokach Kategoria   poradniki Cena 19.90 zł ISBN 978-83-7489-581-1 (gabaryt L - 2XL) waga 0.150 kg nr kat. Rhema 48516                                    Towar lub tytuł już niedostępny

Notka

Współczesny świat nie daje zbyt wielu okazji do odpoczynku i rozluźnienia. Masz poczucie, że żyjesz w ciągłym stresie, pośpiechu, a niekiedy nawet frustracji? Dzięki poradnikowi "Wrzuć na luz! Relaksacja w 7 krokach" dowiesz się jak szybko zrelaksować się nawet będąc w pracy. Znajdziesz w nim proste ćwiczenia, dzięki którym nauczysz się jak kontrolować emocje w chwilach stresu, zmniejszyć napięcie i szybko osiągnąć stan wyciszenia.

Przedstawione metody opierają się przede wszystkim na technikach zaczerpniętych z programowania neurolingwistycznego (NLP) oraz jogi. Debra Lederer zajmuje się tą tematyką już od wielu lat prowadząc kursy relaksacyjne. Michael Hall, posiadający ogromną wiedzę z zakresu NLP, w przystępny sposób tłumaczy dlaczego przedstawione w książce metody są skuteczne. Ćwiczenia te w większości opierają się na afirmacjach, pracy z oddechem, wizualizacjach oraz przyjmowaniu odpowiedniej postawy ciała gwarantującej błyskawiczną relaksację.

Dzięki metodom zawartym w książce:

pozbędziesz się stresu,
zaczniesz cieszyć się życiem,
łatwiej będziesz radził sobie z problemami,
będziesz wyluzowany.
(Rh)