Notka
Odeszliśmy od zdrowego odżywiania, które od wieków na naszym terenie obowiązywało. Daliśmy sobie wmówić, ze zimne, surowe pożywienie to samo zdrowie i tkwimy w tym przekonania, chociaż jesteśmy coraz bardziej chorzy i coraz bardziej osłabieni.
Pewna pani po moim wykładzie, na którym opowiadałam o zaletach gotowanego, ciepłego pożywienia wstała i głośno powiedziała: mój Boże, sama jem sarowe pożywienie, a swoim psom jedzenie gotaję. I psy są zdrowe, a ja chora.
Warto więc wrócić do mądrych zasad odżywiania, warto wrócić do prawdziwego pożywienia bez polepszaczy i konserwantów, warto też popijać życiodajne napoje ziołowe, po to, by budować zdrowie, by cieszyć się zdrowiem każdego dnia.
Zioła i zdrowe odżywianie to prawdziwe wyzwanie dla człowieka XXI wieku, który przytłoczony coraz większą wiedzą, zapomniał o tej najważniejszej, jak żyć mądrze, żeby nie zatracić ani siebie, ani otaczającej przyrody. (Rh)
Spis treści
Myśleć o zdrowiu, działać dla zdrowia, być zdrowym
Napój poranny - oczyszcza organizm
Zapiekanka z kaszy jaglanej - doskonałe pożywienie
Herbatka mistrzowska - rozgrzewa organizm
Krupnik oczyszczający - oczyszcza i odkwasza organizm
Zupka z dyni - odkwasza organizm
Napój z soku brzozowego - ożywienie zniszczonego organizmu
Marchwianka - czyli krupnik marchewkowy
Eliksir młodości - wzmacnia i odnawia krew
Herbatka braterska pomoc - odnawia organizm
Polewka ze zbóż - niezwykła energia zbóż dla zdrowia
Mleczko odnawiające organizm - braterska pomoc dla zdrowia
Syrop z liści brzozy - buduje zdrowie
Energetyczny rosół - życiodajny pokarm
Ciasteczka pychotki - wzmocnią pamięć, wyciszą nerwy
Naturalny antybiotyk - wzmocni system odpornościowy
Energetyczny barszczyk - odżywka dla organizmu
Kisiel jaglany - likwiduje chorobotwórcze bakterie
Kompot z suszonych owoców - energia do życia
Energetyczny sos - energia dla ciała i ducha
Naturalna odżywka - wzmacnia mózg
Eliksir radości - miast śniadania, łyk radości z rana
Gryczanka - wzmocni kościec
Krem z kaszy jaglanej - zdrowie na cały dzień
Energetyczna kawa - rozgrzeje organizm
Zupka ze ślazu - regeneruje śluzówkę w organizmie
Kotlety z soczewicy - źródło drogocennego białka
Herbatka z rumianku - wspomaga układ trawienny
Fasolanka - wzmocni system odpornościowy
Swojskie pieczyste - schab karkowy we własnym sosie
Napój migdałowy - wzmocni i odnowi organizm
Zdrowieniec - strażnik zdrowia
Roladki z kaszą jaglaną - na każdą okazję
Grypulka - na j esienno - zimowe przeziębienie
Dyniowe pyszności - pożywka dla organizmu
Babciny makaron - zauroczy największego niejadka
Winko z żółtkiem - natychmiastowe wsparcie dla organizmu
Chlebowa moc - smakołyk dla całej rodziny
Fasolaczek - pasztet nad pasztetami
Napój młodości - doda energii do życia
Zupka z kabaczka - czyli kabaczkowe odchudzanie
Ziołowe placuszki - samo zdrowie
Syrop z buraczków - odnawia soki życiowe
Dar od natury - pokrzywowa zupka
Jaglane pączki - pożywienie od święta
Szlachecki napój - wzmacnia ciało, krzepi ducha
Bułeczki drożdżowe - zdrowy smakołyk
Ziołowy smalec - wzmocni system odpornościowy
Eliksir miłości - więcej zdrowego życia
Kasza jaglana z jajkiem - lekkostrawne pożywienie
Jaglane naleśniki - radość dla zdrowia
Eliksir Króla Jana III Sobieskiego - zadba o zdrowie
Wrota natury wciąż otwarte