Dodaj do koszyka

Maria Cristina Strocchi Sztuka autoafirmacji Kategoria   psychologia Wydawnictwo Bratni Zew Cena 27.50 zł ISBN 978-83-7485-186-2 (gabaryt L - 2XL) waga 0.151 kg nr kat. Rhema 38200                                    Towar lub tytuł już niedostępny

Notka

Czym jest autoafirmacja"

Jest postawą, jaką każda osoba przyjmuje w stosunku do siebie samego. Składają się na nią: wygląd fizyczny, życie emocjonalne i uczuciowe, rodzina, przyjaźnie, praca, kultura, moralność, seksualność, osiągnięcie postawionych sobie celów.
Nasza kultura, oprócz samokontroli, wychwala również wydajność, która wyklucza jakiekolwiek błędy i słabości jakże typowe dla ludzkiej natury. To właśnie błędne podejście i "nieludzkie" normy są odpowiedzialne za liczne problemy charakterystyczne dla obecnych czasów.
Autoafirmacji można się nauczyć, a przyniesie ona liczne korzyści w różnych sferach naszego życia. Pamiętajmy, że od niej zależy nasza samorealizacja. Niski poziom autoafirmacji jest przyczyną obaw i fobii, trudności w relacjach międzyludzkich i seksualnych, niepokoju i niepewności, uzależnienia od opinii innych, depresji, niezrealizowania własnego potencjału.
W tej książce znajdziemy również praktyczny przewodnik dla rodziców i wychowawców o tym, jak uczyć dzieci autoafirmacji, aby tym samym ułatwić naukę zdrowej miłości do siebie samego już od wczesnych lat dzieciństwa. Wiara w siebie i szacunek dla innych zagwarantują młodemu pokoleniu korzystniejszy start w realizowaniu zawartego w nim potencjału.

Jak czytać niniejszą książkę"

Książka została podzielona na rozdziały dotyczące:
1. Technik mających na celu wzmocnienie autoafirmacji.
2. Technik pobudzających akceptację siebie samego.
3. Technik uczących analizy i przezwyciężania poczucia winy.
4. Technik komunikacji asertywnej.
5. Metod nauczania dzieci autoafirmacji.

Na każdą z poszczególnych części składają się: strony poświęcone teorii (przekazujące konkretne wiadomości), oraz strony z praktycznymi zadaniami (by zastanowić się nad sobą i swoim postępowaniem).

Zacznijmy od przeczytania całości, a dopiero później, podczas powtórnej lektury koncentrujmy się na proponowanych ćwiczeniach. (Rh)