Bernhard Geue

To mi się uda. 27 sposobów na świadome i dobre życie (format mp3)

Kategoria

psychologia

Cena 19.20 zł

ISBN TJ 660C
(gabaryt L - 2XL)
waga 0.078 kg
nr kat. Rhema 23390

Towar lub tytuł już niedostępny

Notka

Proponuje dwadzieścia siedem prostych technik, dzięki którym każdy z nas może zmienić stare nawyki, lepiej zrozumieć swoje lęki, uporządkować sposób życia. Ten audiobook nie daje złotej recepty na szczęście, ale przy odrobinie naszego wysiłku może pomóc w rozwiązywaniu wielu codziennych, uciążliwych problemów i odkryciu możliwości własnego rozwoju.
Bernhard Geue

Bernhard Geue - ur. 1949, psycholog, lekarz i teatrolog, czynny jako psycholog, zainteresowany mową ciała, komunikacją niewerbalną, strategicznym prowadzeniem rozmowy.

Spis treści

o Wstęp - UPORZĄDKOWAĆ
o Przemyśleć osobiste cechy
o Poprawić obraz samego siebie
o Zmienić dzień powszedni
o Zwyciężyć przez nadawanie sensu

Program 27 technik osiągania sukcesu
* PLANOWAĆ
o Ustalić niezmienny kurs
o Poprawić katalog celów
o Kierować się zasadą "MaxiMini"
o Robić korzystny bilans dnia
o Na nowo ocenić negatywne strony życia
o Za pomocą "mapy myśli" zmierzać do celu
o Wzmocnić umiejętność przetrwania
o Pozytywne myślenie - to nie takie trudne!

* UWRAŻLIWIAĆ
o Pozostać świadomie w ruchu
o Wyciągnąć korzyści z dolegliwości
o Wzbudzić w sobie poczucie bezpieczeństwa
o Wykorzystać rytm oddychania
o Przyjąć pozytywną postawę
o Odciążyć trójkąt stresu
o Zmienić punkt widzenia
o Postępować jak wzór

* ZARZUCIĆ KOTWICĘ
o Postawić na silne sygnały
o Przeprogramować negatywne zakotwiczenie
o Stworzyć pozytywny impuls do psychiki
o Aktywować uczucie sukcesu
o Zlikwidować własne blokady
o Wywoływać pozytywną reakcję łańcuchową
o Nie tracić ostatecznego celu z oczu

* WIZUALIZOWAĆ
o Mieć przed oczami perspektywę sukcesu
o Zbudować mosty ratunkowe
o Stworzyć wewnętrzną wyspę
o Wnieść kolor do życia
o Uciec od rutyny codzienności
o Sterować maszyną czasu
o Wymazać katastroficzne wizje
o Wypracować w sobie wiarę w sukces

Wszystkie 27 recept na sukces