Marta Felber

Jak sobie poradzić ze śmiercią współmałżonka

Kategoria

psychologia

Wydawnictwo WAM

Cena 19.90 zł

ISBN 83-7318-165-2
143 strony
format 140x210 mm
oprawa miękka
Kraków 2004 r.
waga 0.178 kg
nr kat. Rhema 11261

Towar lub tytuł już niedostępny

Notka

Odszedł ktoś, kto był dla ciebie pewnie najważniejszy na świecie. Cały twój świat runął. Nic już nie będzie takie jak wcześniej. Potrzebujesz teraz wszystkiego; począwszy od porady, a na zdrowym posiłku kończąc. Najbardziej jednak potrzeba ci ciepła i życzliwych słów od kogoś, kto przeszedł już tę drogę przed tobą...
Marta Felber oferuje właśnie tego typu wsparcie: współczucie, nadzieję i nieprzerwane ukierunkowanie na to, co przed tobą - na jutro, które będzie odrobinę łatwiejsze niż dziś.
Autorka nigdy nie brzmi fałszywie ani trywialnie - sama doświadczyła śmierci męża. Prezentuje zdrowe i praktyczne rady, jak przejść przez trudny czas żałoby.
Książkę stanowią krótkie i łatwe do czytania rozdziały, stąd jest odpowiednim towarzyszem dla kogoś, kto zmaga się z pozbieraniem na nowo okruchów swego życia i rozpoczęciem nowego etapu.

Spis treści

Spis treści
Otwórz drzwi
Znajdź przytulne "miejsce pocieszenia"
Znajdź wsparcie
Zaakceptuj łzy
Poproś o uścisk
Pogłębiaj swą wiarę
Uznaj swą postawę zaprzeczenia
Rozpocznij prowadzenie dziennika
Skorzystaj z medytacji
Zaplanuj badania medyczne
Codziennie wyjdź na spacer
Jadaj regularnie i dobrze
Ciesz się z każdej prostej
Uporządkuj swoje obowiązki
Przygotuj się do snu
Witaj dzień
Nie wierz pewnym sloganom
Traktuj siebie wielkodusznie
Odłóż pewne decyzje
Zapanuj nad swymi finansami
Wyjdź z zamętu
Podejmij na nowo kontrole nad życiem
W mieszkaniu czuj się jak u siebie
Patrz oczyma wyobraźni i planuj przyszłość
Przygotuj każdą uroczystość
Pocieszaj swe małe dzieci
Dziel swą stratę z dorosłymi dziećmi
Pozwól się zaskakiwać
Odważ się na coś samodzielnie
Skorzystaj z mądrości "pudełka obaw"
Zagospodaruj czas własnej samotności
Skup się na swej żałobie
Przeżyj ponownie ten dzień
Napisz list
Dokończ scenariusz
Wyobraź sobie osobę i poczuj jej ducha
Podtrzymuj wewnętrzną komunikacje
Żyj chwilą obecną
Zgódź się na niedoskonałość
Przywołaj dawną nierozwiązaną żałobę
Przebacz i znajdź spokój
Pozwól leczyć się naturze
Pokonaj poczucie winy
Zmierz się ze swym lekiem
Wyraź swój gniew
Przejrzyj rzeczy zmarłego
Zrozum trudności mężczyzn
Znajdź grupę wsparcia
Nie daj się przytłoczyć żałobą innych
Obchodź rocznice urodzin
Staraj się znaleźć spełnienie
Stwórz monument
Zacznij (ponownie) się bawić
Pracuj społecznie i pomagaj innym
Skorzystaj z Internetu
Pozwól sobie na trochę śmiechu
Spojrzyj w lustro
Rozważ znaczenie ślubnej obrączki
Nie spiesz się z nowymi związkami
Przemyśl wybór powtórnego małżeństwa
Oceń swój postęp i osiągnięcia
Podsumuj sytuacje i wyznacz sobie cele
Poszukuj pomocy.......................,
Nota od autora
Literatura pomocnicza

Wstęp

Książka ta dedykowana jest Tobie, Czytelniku, w nadziei, że będzie służyć Ci pomocą na Twej drodze przez cierpienie.
wyrazy uznania kieruje pod adresem mego syna, Karla Sandrocka, który chętnie poświęcał mi czas, stając się jakby moim domowym redaktorem.
Dwa razy w tygodniu, przez trzy miesiące, sześć osób, które utraciły swych mężów lub żony, spotykało się ze mną i przepracowywało pierwszą wersje tej książki, dzieląc się ze mną cennymi uwagami. Moje serdeczne podziękowania kieruje do Leroya Andersena, Virginii Burdick, Sallye Cate, Eve-lyn Coelho, JoAnn Diercouff i Iva Mersmanna.

Fragment tekstu

(...)
Znajdź przytulne "miejsce pocieszenia'
Posiadam u siebie miękki wełniany pled, który nazywam "utuleniem", zrobiła go dla mnie z miłością moja ulubiona ciocia. Dla ciebie może to być śpiwór, ciepły koc czy szeroki płaszcz, należący do ukochanej osoby. Znajdź w domu zakątek, który będzie dla ciebie "miejscem pocieszenia" -wygodne krzesło, którego zwykle nie używasz, czy ulubiony fotel ukochanej osoby- i rozściel tam swoje "utulenie", gotowe okryć cię natychmiast, gdy tam usiądziesz.
Udawaj się w to szczególne miejsce, gdy chcesz płakać, lub usiądź tam spokojnie, gdy myślisz o ukochanej osobie. Rozmieść wokół siebie swe "utulenie". Poczuj jego ciepło i bezpieczeństwo. Zwiń się w kłębek. Mów głośno, jeśli to zdaje się pomocne. Wsłuchaj się w to, co mogłaby odpowiedzieć ci osoba, którą kochałeś. Dziel się z nią swymi doznaniami i potrzebami. Co cię dręczy? Co jest najtrudniejsze? Może będziesz tu pracować nad swym gniewem i poczuciem winy. Wyraź swe myśli i uczucia, jakiekolwiek są, po czym pozwól im odejść. Poczuj miłość ukochanego współmałżonka. Poczuj miłość Bożą. Trwaj w nich obu.
Pozostawaj w swym miejscu pocieszenia tak długo, ile tylko pragniesz. Przeciągnij się lekko i odejdź dopiero wtedy, gdy uznasz za stosowne.

Strona redakcyjna

Tytuł oryginału Finding Your Way After Your Spouse Dies
First published in the United States by Ave Maria Press

Copyright 2000 by Ave Maria Press, Notre Dame, Indiana 46556
Copyright Wydawnictwo WAM, 2004

Redakcja
Małgorzata Zając

Projekt okładki
Andrzej Sochacki

ISBN 83-7318-165-2

WYDAWNICTWO WAM
ul. Kopernika 26-31-501 KRAKÓW
tel. (012) 429 18 88 fax (012) 429 50 03
e-mail: wam@wydawnictwowam.pl

DZIAŁ HANDLOWY
tel. (012) 429 18 88 wew. 322, 348, 366 (012) 423 75 00
fax(012)43032 10 e-mail: handel@wydawnictwowam.pl

Zapraszamy do naszej KSIĘGARNI INTERNETOWEJ
http://WydawnictwoWam.pl

Druk i oprawa
Drukarnia Wydawnictwa WAM
ul. Kopernika 26 31 -501 Kraków