Gregory K. Popcak

Bądź wolny od lęku. Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem (książka)

Kategoria  psychologia

Wydawnictwo eSPe
Cena promocyjna 39.00 zł 42.90 zł
oszczędzasz 3.90 zł
ISBN 978-83-82010-26-8
272 strony
format 140x200x20 mm (gabaryt L)
oprawa miękka
Kraków 2020
w sprzedaży od 27.07.2020
waga 0.284 kg
nr kat. Rhema 01415
                                   



Notka

Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem.

Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:

jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku,
jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji,
jak skutecznie redukować swój poziom lęku,
jak zachować chłodną głowę - nawet pośród najgorszych życiowych burz.

(Rh)



  Koszty wysyłki

 
  Płatność z góry

  List polecony (dostawa do 4 dni) 16,49 zł
  Odbiór w kiosku Ruchu (dostawa do 3 dni) 5,99 zł
  Odbiór w punkcie (dostawa do 2 dni) 10,49 zł
  Odbiór w paczkomacie (dostawa do 2 dni) 9,99 zł
  Kurier48 Pocztex (dostawa do 48 godz.) 10,49 zł
  Przesyłka kurierska (dostawa do 24 godz.) 11,99 zł

  Płatność przy odbiorze

  Odbiór osobisty* 0,00 zł
  Odbiór w kiosku Ruchu (dostawa do 3 dni) 8,99 zł
  Odbiór w punkcie (dostawa do 2 dni) 12,49 zł
  Odbiór w paczkomacie (dostawa do 2 dni) 12,49 zł
  Kurier48 Pocztex (dostawa do 48 godz.) 12,49 zł
  Przesyłka kurierska (dostawa do 24 godz.) 14,99 zł
  *Zapraszamy do bezpłatnego odbioru zakupionego towaru w naszej księgarni w Krakowie,
  ul. Lubicz 10, koło dworca głównego PKP (można zapłacić gotówką lub kartą).                               Mapa
  Księgarnia czynna od poniedziałku do piątku od 9 do 17 i w soboty od 9 do 14.



                                                                                                                                                      


Inne książki tego autora







Szczęść Boże młodej parze! Jak przetrwać pierwsze pięć lat małżeństwa (książka)
Greg i Lisa Popcak
Wydawnictwo W drodze
32.00 zł

Boże pomóż mi! Ten stres doprowadza mnie do szaleństwa! (książka)
Gregory Popcak
Wydawnictwo eSPe
26.00 zł

Boże pomóż mi! Ci ludzie doprowadzają mnie do szału (książka)
Gregory Popcak
Wydawnictwo eSPe
27.00 zł

Kiedy rozwód nie wchodzi w grę. Jak uzdrowić małżeństwo i pielęgnować miłość (książka)
Gregory Popcak
Edycja św. Pawła
27.00 zł

BOSKI TATA. Osiem sposobów na bycie niesamowitym ojcem, które przekazał nam Jezus (książka)
Gregory K. Popcak
Wydawnictwo eSPe
34.90 zł













Razem odkrywamy Boga. Jak przekazywać wiarę dzieciom (książka)
Gregory K. Popcak i Lisa
Wydawnictwo W drodze
34.90 zł

Pomysł Boga na Twoje życie. Jak odkryć Boży plan, kiedy ludzkie plany zawodzą (książka)
K. Gregory Popcak
Wydawnictwo eSPe
27.00 zł






Książki o podobnej tematyce







Przestań biec! Zacznij żyć (książka)
Dariusz Michalski SJ
Wydawnictwo Odnowy w Duchu św. - Łódź
13.00 zł

Dlaczego nie nazywam siebie gejem? (książka)
Daniel C. Mattson
Wydawnictwo W drodze
39.90 zł

Dlaczego boję się kochać? (książka)
John Powell
Wydawnictwo Księży Marianów
18.00 zł

Świat naszych uczuć. Mały przewodnik w poznawaniu i kształtowaniu ludzkich uczuć (książka)
Józef Augustyn SJ
Wydawnictwo M
9.00 zł

Miłość to wybór - o terapii współuzależnień (książka)
Robert Hemfelt, Frank Minirth, Paul Meier
Wydawnictwo W drodze
34.00 zł
















Wieloryb nie może latać. O sztuce stawania się sobą (książka)
Max Lucado
Wydawnictwo W drodze
35.00 zł

Godziwa obrona sekretu. Zagadnienia (książka)
Tadeusz Ślipko SJ
Wydawnictwo Petrus
5.00 zł

Nie bój się seksu, czyli kochaj i rób, co chcesz. Z ojcem Ksawerym Knotzem rozmawia Sylwester Szefer (książka)
Ksawery Knotz, Sylwester Szefer
Esprit
24.00 zł

Szokująca prawda o aborcji (książka)
Stanisław Rapczuk
Wydawnictwo Petrus
5.00 zł

Granice w relacjach (ZFD 70)
Mateusz Hinc
SALWATOR-
12.00 zł














Powrót  •  Nasza oferta  •   Nowości  •   Najpopularniejsze  •   Szukaj

O nas   •   Kontakt   •   Regulamin zakupów   •   Subskrypcja nowości   •   Karta stałego Klienta   •   Do pobrania