 | Gregory K. PopcakBądź wolny od lęku. Jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem (książka)
Wydawnictwo eSPe Cena promocyjna
39.00 zł oszczędzasz 3.90 złISBN 978-83-82010-26-8 272 strony format 140x200x20 mm (gabaryt L) oprawa miękka Kraków 2020 w sprzedaży od 27.07.2020 waga 0.284 kg nr kat. Rhema 01415  |
Notka
Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem.
Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku,
jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji,
jak skutecznie redukować swój poziom lęku,
jak zachować chłodną głowę - nawet pośród najgorszych życiowych burz.
(Rh)
Koszty wysyłki | |
| Płatność z góry List polecony (dostawa do 4 dni) 16,49 zł Odbiór w kiosku Ruchu (dostawa do 3 dni) 5,99 zł Odbiór w punkcie (dostawa do 2 dni) 10,49 zł Odbiór w paczkomacie (dostawa do 2 dni) 9,99 zł Kurier48 Pocztex (dostawa do 48 godz.) 10,49 zł Przesyłka kurierska (dostawa do 24 godz.) 11,99 zł | Płatność przy odbiorze Odbiór osobisty* 0,00 zł Odbiór w kiosku Ruchu (dostawa do 3 dni) 8,99 zł Odbiór w punkcie (dostawa do 2 dni) 12,49 zł Odbiór w paczkomacie (dostawa do 2 dni) 12,49 zł Kurier48 Pocztex (dostawa do 48 godz.) 12,49 zł Przesyłka kurierska (dostawa do 24 godz.) 14,99 zł |
| *Zapraszamy do bezpłatnego odbioru zakupionego towaru w naszej księgarni w Krakowie, ul. Lubicz 10, koło dworca głównego PKP (można zapłacić gotówką lub kartą). Mapa Księgarnia czynna od poniedziałku do piątku od 9 do 17 i w soboty od 9 do 14. | |
Inne książki tego autora
Książki o podobnej tematyce
O nas • Kontakt • Regulamin zakupów • Subskrypcja nowości • Karta stałego Klienta • Do pobrania