Książeczka przedstawia trzy niezależne metody określania dni, kiedy kobieta jest płodna, i dni, kiedy nie jest płodna. Pozwala przez to kobiecie poznać własny rytm biologiczny, w którym płodność jest ograniczona tylko do kilku dni w każdym cyklu. Dzięki temu, jeśli planuje się poczęcie dziecka - można podejmować współżycie w fazie płodności, a jeżeli odkłada się poczęcie - współżyć w fazach niepłodności, kiedy nie może dojść do ciąży.
Autorka opisuje także, jak nowoczesna technika ułatwia określanie czasu niepłodności i czasu płodności.
Uzupełnieniem są adresy poradni życia rodzinnego i naturalnego planowania rodziny na terenie całej Polski.
Książeczka adresowana jest przede wszystkim do kobiet, w szczególności młodych, wchodzących dopiero w dorosłe życie. Dojrzałe kobiety znajdą tu odpowiedź na nurtujące je pytania dotyczące płodności. Ale nie tylko kobiety. Płodność jest bowiem wspólna. Tak więc oboje -kobieta i mężczyzna - są jednakowo odpowiedzialni za najbardziej intymną sferę życia.